Ganzjähriges und regelmäßiges Laufen für Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Insbesondere in der dunklen und kalten Jahreshälfte fällt das Laufen in der Gemeinschaft wesentlich leichter.
Der Lauftreff Plus richtet sich an geübtere Teilnehmer, die entweder das Aufbautraining absolviert und erfolgreich abgeschlossen haben oder anderweitig gesammelte Lauferfahrung mitbringen. In jedem Fall musst du über die Ausdauer, 45 Minuten langsam aber ohne Pause laufen zu können, verfügen.
Laufanfänger profitieren am meisten vom Laufen in einer Gruppe, denn nicht selten kommt es nach 6 bis 12 Monaten zu einem Motivationseinbruch. In der Gemeinschaft findest du die notwendige Trainingsanleitung und Unterstützung.
- 1 Laufeinheit pro Woche, immer dienstags um 19:15 Uhr
- Teilnehmern mit Lauferfahrung bzw. nach Abschluss des Aufbautrainings werden Strecken mit einer Distanz von 4-6 Kilometern angeboten. Dabei sind durchschnittlich 50-80 +Höhenmeter zu absolvieren und die Laufzeit beträgt ca. 45-60 Minuten.
- Wechsel von: Laufstrecke, Untergrund, Pace und Höhenprofil
- Wöchentlich wechselnder Themen- bzw. Übungsschwerpunkt
- Treffpunkt: Bornfelsgasse 26, 65589 Niederzeuzheim oder nach Vereinbarung.
Der Lauftreff Plus ist ein geführter Lauftreff. Wir treffen uns zur Zeit ganzjährig regelmäßig einmal pro Woche zum gemeinschaftlichen und gesundheitsorientierten Laufen.